Sobre Mim

Olá!

Sou nutricionista desde 2009 e quis fundar este site com o intuito de fazer crescer uma comunidade que gosta de aprender mais sobre nutrição e alimentação saudável.

Seasonal healthy plant based food cooking ingredients
Flat lay of Fresh Healthy Fruits

Sobre Mim

Aqui irá encontrar informação fidedigna com o principal objetivo de ter uma vida mais nutritiva e completa.


Dedico o meu trabalho às consultas de acompanhamento Nutricional para os meus pacientes, à gestão de eventos onde faço showcookings, formações, workshops práticos ou teóricos para os meus clientes, que podem ser empresas, ensino ou o consumidor final. Outra área que dedico o meu trabalho é a produção de conteúdos media, em que trabalho com marcas para produção de conteúdo relacionado com a saúde nutricional.


Desejo que esta pagina venha dar mais conhecimento e ferramentas para que possam fazer escolhas alimentares que promovam a saúde física e mental.

Agendar Consulta

Áreas de Actuação:

Saúde digestiva e intestinal

Doenças inflamatórias e auto-imunes

Reeducação alimentar

Emagrecimento

Aumento de peso

Alimentação vegana ou vegetariana

Preçário: 1ª Consulta Presencial - 45€ Consulta de seguimento presencial - 35€ Pack 5 consultas presenciais + E-book - 150€

Preçário: 1ª Consulta online- 40€

Consulta de seguimento online - 30€

Pack 5 consultas online + E-book - 130€

Consulta online via zoom ou whatsapp. Consulta presencial em Odivelas.


Ao fazer o agendamento da primeira consulta, ser-lhe-á solicitado o pré-pagamento da mesma para que a sua vaga fique garantida. Caso não o faça até 24h após a marcação, esta será cancelada

Healthy Food Antioxidants

Alguns Testemunhos

Renata Vitoria

"Há 8 meses atrás comecei a ser acompanhada pela Dra Inês. Durante estes meses, a Dra Inês ajudou-me a reeducar a minha alimentação e o resultado são já 10 kg a menos, através de uma alimentação variada, sem passar fome nem falta de energia. Os planos alimentares que recebi foram sempre muito consistentes, variados e ajustados às minhas rotinas e necessidades. Melhorei a minha qualidade de vida, sentindo-me com mais energia e vitalidade. Ainda tenho um longo caminho a seguir, mas a cada dia que passa sinto-me mais próxima do meu objetivo. Por fim, gostaria de agradecer à Dra Inês pelo seu acompanhamento diário e motivação constante. Sem ela não conseguiria atinguir as minhas metas."

Teresa Crespo

"conheci a dra. Inês Valente no Instagram precisava de encontrar uma nutricionista e andei a pesquisar. Contactei a em abril deste ano (2022) e criei logo uma grande empatia. Apesar de nao serem muitos meses tenho perdido o peso e volume que eu precisava. Sobretudo gosto muito das suas consultas, que apesar de as minhas serem online a dra. Inês faz uma consulta com um grande empenho, dialogo e sempre preocupada com o empenho e as duvidas da sua paciente. É muito profissional e preocupa se com os seus pacientes mesmo fora das suas consultas, perguntando se o plano esta a correr bem e como me estou a sentir. Estou tão satisfeita, que a minha proxima consulta este mes vou querer que seja presencial para conhecer a dra. Inês pessoalmente.Obrigada dra Inês pelo seu profissionalism e pela sua preciosa ajuda no meu processo de emagrecimento!"


Consulta online via zoom ou whatsapp. Consulta presencial em Odivelas.


Ao fazer o agendamento da primeira consulta, ser-lhe-á solicitado o pré-pagamento da mesma para que a sua vaga fique garantida. Caso não o faça até 24h após a marcação, esta será cancelada

Agendar Consulta

Flat Lay Photography of Three Tray of Foods

NUTRIPACK ORGANIZER

NUTRIPACK ORGANIZER

o que incluí

2 Modelos de Planners Semanais individuais ou familiares

de refeições principais

2 Modelos de Planners diários ou semanais de tarefas e hábitos

Lista de Compras supermercado e mercado

Planner da receita

Diário Alimentar de Refeições

este NutriPack Organizer

vai ajudá-la

  • Organizar as suas refeições e da familia
  • Ter maior controlo na quantidade que come
  • organizar e executar as suas receitas
  • poupar tempo e dinheiro nas suas compras
  • gestão das suas tarefas e hábitos
  • gestão do seu peso
  • a ter mais tempo para si e para a familia


Agora por apenas


8,49€


campanha de lançamento

NUTRIPACK DETOX

NUTRIPACK DETOX

Green detox juice

o que incluí

PLano Alimentar detox 3 a 5 dias

plano alimentar pós detox de 30 dias

receitas de sumos detox e sopas

acesso a um grupo whatsapp privado durante todo o processo

este NutriPack Detox 30 dias vai ajudá-la

  • potenciar a sua saúde
  • promover a desinflamação
  • desintoxicar
  • melhora a digestão
  • emagrecer
  • mais energia
  • melhorar a qualidade no sono


Agora por apenas


16,50€


campanha de lançamento

NUTRIPACK

EMAGRECIMENTO

VOLUME ABDOMINAL


NUTRIPACK

EMAGRECIMENTO

VOLUME ABDOMINAL


Young asian woman losing weight success

o que incluí

PLano Alimentar emagrecimento 30 dias

Ementa semanal almoços e jantares

receitas referentes à ementa

Diário Alimentar

Planner da receita

Planner semanal refeições principais

este NutriPack emagrecimento vai ajudá-la

  • emagrecer
  • promover a desinflamação
  • perder volume abdominal
  • melhora a digestão
  • mais energia
  • melhorar a qualidade no sono
  • organizar as suas refeições
  • controlar o que come e a quantidade que come


Agora por apenas


16,50€


campanha de lançamento

EBOOK

40 RECEITAS

SEM GLÙTEN E SEM LACTOSE

EBOOK

40 RECEITAS

SEM GLÙTEN E SEM LACTOSE

Various gluten free flour

vai ajudá-la

  • alimentar-se de forma saudável
  • a promover a sua saúde
  • promover a desinflamação
  • perder volume abdominal
  • melhora a digestão
  • mais energia



Agora por apenas


10,50€


campanha de lançamento

Inês Valente de Almeida

Nutricionista

Contactos

Telemóvel: 912811743 / 932463434

e-mail: geral@habitussaudáveis.pt

Praça da Repúblina lote65 nº8, lj.A 2620-514

Ramada - Jardim da amoreira, odivelas